Manfaat Minum Air Putih saat Perut Kosong di Pagi Hari

Menurut penelitian Minum air putih baik untuk kesehatan. Di Jepang, mengonsumsi air putih merupakan suatu keharusan. Bahkan, di negara tersebut setiap orang diwajibkan mengonsumsi air putih di pagi hari, utamanya saat perut dalam keadaan kosong.Karena pagi hari tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman. Namun selama itu pula kita kehilangan banyak cairan. Jadi, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi air putih begitu bangun tidur.

Setiap orang diharuskan minum 4 gelas air putih saat perut kosong atau 30 menit sebelum sarapan. Lantas sebenarnya apa manfaat dari mengonsumsi air putih pagi hari saat perut kosong?

Berikut ulasannya seperti dilansir Times of India.

1. Bersihkan Racun

Mengonsumsi air putih di pagi hari dalam perut keadaan kosong dipercaya bisa membersihkan usus dan racun yang terakumulasi. Dengan demikian, penyerapan nutrisi akan lebih cepat dan lebih baik.

2. Cegah Perut Kembung

Tidak adanya kandungan kalori dalam air membuat mengonsumsi air di pagi hari dalam keadaan perut kosong menjadi salah satu detoks racun dan mencegah perut kembung. Tak hanya itu, metabolisme juga akan meningkat dan mempercepat pembakaran kalori.

3. Jaga Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat lain adalah menjaga sistem kekebalan tubuh. Pasalnya, mengonsumsi air putih di pagi hari saat perut kosong bisa membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

4. Menyeimbangkan Sistem Limpa

Air di pagi hari bisa membantu menyeimbangkan sistem limpa. Dengan menghidrasi tubuh, bisa memaksimalkan fungsi tubuh Anda dalam seharian, menyeimbangkan cairan tubuh dan mencegah infeksi.

5. Melangsingkan Tubuh

Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.

6. Membersihkan Usus

Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan meminum air dalam keadaan perut kosong, kita membantu memurnikan usus kembali dan membuatnya lebih mudah menyerap nutrisi makanan yang masuk berikutnya.

7. Menambah Darah

Saat Anda merasa lemas, pusing dan anemia, ada baiknya minum air dalam jumlah yang cukup. Dengan begitu, kita bisa membantu tubuh membentuk sel darah yang baru dan membantu pembentukan sel otot.

8. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat

Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.

9. Memperlancar Buang Air Besar

Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar.